天氣愈來愈熱，陽光愈來愈猛烈，不想暴曬就要做好防曬。外出或運動時除了塗抹防曬霜保護皮膚，更要配戴太陽眼鏡保護雙眼受到強光照射。究竟怎樣才算是一副有好的太陽眼鏡? 視光師建議推薦選購有防UV紫外線功能的太陽眼鏡或偏光太陽眼鏡，更要分辨太陽眼鏡鏡片顏色及種類，選擇大小合適面形的太陽眼鏡！

1. 有抗UV功能

很多人以為太陽眼鏡鏡片顏色愈深愈好，愈能遮擋陽光，其實鏡片顏色同防紫外線能力並無關係，應該留意鏡片是否有抗紫外線功能才是重點！選購有「UV 400 Protection」或「100% UV Absorption / Protection」標籤的太陽眼鏡，才可以遮擋波長400納米以下的紫外線，包括UVA和UVB。

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2. 分辨鏡片種類

市面上，太陽眼鏡主要分單色鏡片、漸變色鏡片、偏光鏡片、金屬鍍膜鏡片及遇光變色鏡片，各有特性，應該視乎場合選擇。

單色鏡片：是最常見的太陽眼鏡鏡片，鏡片每個位置都有相同透光度。
漸變色鏡片：顏色由上而下逐漸變淺，適合駕駛人士使用，深色部分可遮擋從上面射入的光線，向下望可清晰看到汽車儀錶板。
偏光鏡片：能過濾雪面、水面及沙灘面反射的陽光，適合駕駛、滑雪及進行水上及戶外活動時使用。➡️詳細了解偏光太陽眼鏡
金屬鍍膜鏡片：普偏稱為水銀鏡，鏡片上鍍了金屬薄膜，可以增加反射陽光能力，適合陽光非常猛烈情況下使用。不過鍍膜比較容易刮花。
遇光變色鏡片：根據紫外線的強弱而改變其顏色深淺，適合時常進出室內、外的人士，不需因光線變化而更換眼鏡。

3. 選擇鏡片顏色

雖然配戴偏光太陽眼鏡可以過濾眩光，提高視覺清晰度，不過不同顏色的偏光鏡能夠過濾特定顏色光及波長，所以亦要因應不同的環境及活動去選擇合適的鏡片顏色。

市面上的太陽眼鏡鏡片主要有灰色、茶色、墨綠色、黃色、藍色及紅色，當中以灰色、茶色及灰綠色的效果較理想，可以阻擋大部份的光線，同時保留真實色彩。

灰色鏡片
灰色鏡片屬於中性色系，可以均勻阻隔各種顏色的光譜，所以能有效降低光線強度，又不會有明顯色差，保留自然色彩，適合陽光普照的日子及各項戶外活動，亦適合長者、小孩、對光線特別敏感及曾進行白內障手術人士佩戴。灰色鏡片多為眼科醫生及視光師首選推薦太陽眼鏡鏡片顏色。
茶色鏡片
能濾除大量藍光，並有調整色彩對比度和擋住反射光線的優點，令影像更鮮明，從而提昇視覺清晰度及減輕眼球負擔，所以格外適合於駕駛時佩戴。此外，在空氣霧霾污染或者多霧情況下配戴效果也較佳。
墨綠色鏡片
綠色鏡片可阻隔長波長的紅色，降低紅外線的眼睛傷害，接收光源多為黃綠色，可以提高眼睛的舒適度，也不易讓色彩失真，並降低眼睛的疲勞感，適合眼睛容易疲勞的人使用。接收多為黃綠色光源，更可使背景如綠色草皮亮度增加，達到吸光不反射效果，讓白色球在視野中更加分明，適合高爾夫球選手使用。
黃色鏡片
由於黃色鏡片阻隔藍光效果最強，亦能減少刺眼亮光，增強對比，使自然界景物清晰，因此成為運動員最常用的鏡片。另外，在多霧、黃昏、夜晚或清晨、霧氣、雨天等能見度低的環境，黃色鏡片可以提高對比度，提供更準確的視像，所以又稱為夜視鏡。適用室內或夜晚駕駛或射擊、夜間運動練習等需要精確的視力時配戴。（提醒大家避免在烈日當空時配戴，否則會感到陽光更刺眼；駕駛時亦易混淆紅綠燈。）
藍色鏡片
藍色鏡片會吸收有害的藍光及紫外線，護眼功能不理想，所以視光師並不建議使用使用藍色、紫色鏡片。長期過度暴露於紫外線下，會增加患上白內障及黃斑部病變的機會。如要選用藍色鏡片，緊記選擇備有防UV功能、偏光膜或水銀鍍膜的鏡片，把有害的光線反射掉。
紅色鏡片
只能阻擋波長較短的光線，屬於流行裝飾，是不具保護眼睛功能的太陽眼鏡。